Centro de Psicologia Aplicada de Lagos

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O dia de ontem 10 de Outubro, assinalou o dia Mundial da Saúde Mental.  Seguem algumas estratégias para manutenção da Saúde Mental  __________________________ ______ R José Afonso 25, 8600-601 Lagos 968 576 155

Consulta de Apoio Psicológico na Doença Oncológica _________________________ ______ R José Afonso 25, 8600-601 Lagos 968 576 155

U ma dieta equilibrada saudável é tão importante para a sua saúde mental como o exercício físico. Gostaríamos de ensiná-lo a alimentar o seu cérebro para o sucesso, porque, afinal, somos aquilo que comemos! __________________________ ______ R José Afonso 25, 8600-601 Lagos 968 576 155

A importância de uma alimentação saudável vai além dos benefícios físicos do nosso corpo, refletindo-se também no nosso cérebro e saúde mental. Fique a conhecer quais os alimentos que apresentam mais benefícios. Um acompanhamento adequado, através de um plano nutricional personalizado, assim como avaliação e treino Cognitivo, permitem uma otimização do funcionamento geral. __________________________________ R José Afonso 25, Cv Esq 8600-610 Lagos R Escola 7, 8400-615 Parchal 968 576 155

Já pensou em recorrer a psicoterapia? A primeira atitude face a situação de separação ou pré-divórcio é estruturar-se emocionalmente, aprender a lidar com novas emoções de frustração, medo, insegurança, sensação de abandono. A regulação das emoções conduz a uma maior lucidez e tomada de decisões no dia-a-dia e planeamento de novas rotinas e objetivos de vida. O investimento numa terapia é rapidamente recuperável uma vez que encurta o processo de estruturação e de entendimento face às novas emoções e proporciona um menor impacto possível no seu dia a dia e no futuro dos envolvidos; gestão das expectativas com que cada um entrou na relação matrimonial e como esperam agora sair desta relação, reestruturação da auto-estima e integridade de cada um. O divórcio provoca um nível 73/100 de stresse, tomando o segundo lugar na escala de stress, apenas abaixo da morte de um cônjuge, e acima de situações como prisão e a morte de um familiar próximo. (1) https://www.faceb...

... a Psicoterapia é tão eficaz como os fármacos no tratamento de perturbações ansiosas e depressões ? Apresenta ainda uma vantagem acrescida na diminuição de recaídas, sendo uma intervenção inócua e que não causa dependência. Assista ao vídeo do nosso técnico, Psicólogo Dr. Adérito Cavaco.                       Fonte: Vasco, A., Santos, O., & Silva, F. (1). Psicoterapia sim! Eficácia, efectividade e psicoterapeutas (em Portugal). PSICOLOGIA, 17(2), 485-495. __________________________________ R José Afonso 25, 8600-601 Lagos 968 576 155