Alimentação Saudável e Saúde Mental


A importância de uma alimentação saudável vai além dos benefícios físicos do nosso corpo, refletindo-se também no nosso cérebro e saúde mental. Fique a conhecer quais os alimentos que apresentam mais benefícios.

Um acompanhamento adequado, através de um plano nutricional personalizado, assim como avaliação e treino Cognitivo, permitem uma otimização do funcionamento geral.

__________________________________
R José Afonso 25, Cv Esq 8600-610 Lagos
R Escola 7, 8400-615 Parchal
968 576 155

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Dislexia

Image
  Dislexia   “Quanto maior o obstáculo, maior a glória de vencê-lo.”   Molière     A Dislexia consiste nu ma Perturbação do Neurodesenvolvimento , que se caracteriza por dificuldades significativas na precisão ou fluência no reconhecimento de palavras e nos processos ortográficos . Estas dificuldades não são resultantes de dificuldade intelectual, alterações sensoriais, perturbações neurológicas ou motoras, absentismo escolar, desvantagem económica ou ambiental (Peterson & Pennington , 2015) .   Com base nas evidências científicas sobre a natureza neurobiológica e neurocognitiva da Dislexia, o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais – 5ª Edição) inclui esta perturbação no grupo das Perturbações do Neurodesenvolvimento , considerando-a uma “ perturbação de origem neurobiológica que estará na base das alterações observadas a nível cognitivo e, consequentemente, às diversas manifestações sintomatológicas na leitura e es...
Read more

Memória: os esquecimentos refletem sempre alterações de memória?

Image
  É verdade que durante largas décadas, por via dos estudos realizados com vista ao entendimento da memória, o esquecimento foi encarado como uma falha de memória. E ainda hoje, em muitos lugares, inclusive em contexto académico, assim é apresentado. No entanto, hoje, sabemos que a capacidade de esquecer informação é tão importante para o funcionamento da memória (e do cérebro) como a capacidade de adquirir e de consolidar informação.   Desta forma, o esquecimento, enquanto tal, não é produto de um erro que acontece nem de um problema que existe ou que esteja a existir, ele é parte integrante da dinâmica de funcionamento do processo mnésico e de fatores que envolvem o processo cognitivo, que agem de forma influente sobre o processo mnésico.      Naturalmente que existem processos e mecanismos que explicam e sustentam o esquecimento como parte de um “todo mnésico”, sendo exemplo disso, a possibilidade de o cérebro usar um processo como a potenciação d...
Read more

Mediação Familiar

Image
Mediação Familiar O processo de Mediação Familiar é um método eficiente, confidencial e promotor de grande reflexão, sendo por isso especialmente capaz de dar resposta às mais diversas questões surgidas entre o casal que se separou. Sendo o Mediador também um psicoterapeuta e uma pessoa verdadeiramente neutra relativamente aos ex-cônjuges, que não imite qualquer tipo de julgamento e que irá dar total atenção aos conflitos pessoais de cada um e aos conflitos entre o ex-casal, auxiliando relativamente a medos, anseios e preocupações, ajudando a interpretar e separar os conteúdos emocionais dos conteúdos económicos, com sensibilidade,  empatia e objetividade,  levando-os a sentirem uma comunicação mais positiva, pautada por uma tolerância resultante do processo de mediação, isto é, passarão a ser capazes de se escutar verdadeiramente através da figura do mediador, conseguindo cooperar em vez de competirem. No decorrer da mediação, procura-se a dissolução contr...
Read more