Como abordar o final de um Relacionamento

                                                       

                      Fim do relacionamento

 
O fim do relacionamento geralmente é um processo habitualmente doloroso que envolve sofrimento e tristeza.

O processo de afastamento físico e mental requer a aceitação de que aquela pessoa especial vai seguir um curso distanciado daquilo que foi a vida em comum.

Ainda que possa privilegiar uma atitude amistosa a conivência e intimidade teve um
fim. Há que reorganizar rotinas, fazer novos planos.

No vídeo, da neuropsicóloga, Dr.ª Sandra Neves, poderemos assistir a uma abordagem sobre o tema.

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como o encarar de forma mais positiva o fim do relacionamento?

 (O fim de um relacionamento é habitualmente um momento que
 envolve angústia, tristeza, ansiedade e que pode caminhar para a
depressão.)

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como fazer o luto do fim da relação ?.
(Como já foi referido,  é um processo que envolve dor, que pode envolver recusa e negação em aceitar o fim.
O fim de uma relação pode ser comparado a um processo de luto pois a relação
que tinha com aquela pessoa " morreu" então é a perda de uma figura querida que já não está presente no seu dia a dia.

# como cuidar da auto- estima?

(A pessoa pode sentir-se desvalorizada e com a sua autoestima em baixo, sente que
não tem valor porque a sua relação terminou .)

Retirado da revista Sábado, testemunhos de pessoas comuns sobre finais de
relacionamentos:

Filipa, jurista
41 anos
 
"Há uma noite que não esqueço. Estávamos em casa: 
eu com o computador no colo; ele a ver um programa de televisão sobre carros.
 Deu-me vontade de ver um filme. 
Olhei para ele ali no sofá – detive-me a observá-lo. 
Aquele homem que ali estava já não erao meu companheiro. Era meu amigo. 
Naquele momento tive a certeza de que a nossa relação de 12 anos
 estava a chegar ao fim. Lembro-me que me apeteceu dormir
sozinha nessa noite. Estive horas sem conseguir dormir a pensar no que tinha
acabado de acontecer. Será que tinha sido apenas um momento passageiro?

Maria, professora
35 anos
 
"Estávamos a discutir – mais uma entre tantas discussões nos últimos meses. 
Ele disse-me que eu não estava a ser correcta e justa com ele,
 quando era exactamente o contrário. 
Só conversávamos sobre trabalho.. Fiz as malas e regressei a
Portugal. Foi há um ano. Estou mais feliz agora."

Ao ler estes testemunhos é possível verificar que o fim de um relacionamento é
um processo único e que cada pessoa tem a sua experiência.
Também existem casos em que o fim do relacionamento é considerado um alívio pois a
pessoa ou o casal não se sente realizado e a evoluir na relação.

Ana Cristina Oliveira, actriz

O testemunho da actriz Ana Cristina Oliveira e do actor internacional Jerry O´Connel demonstra que o fim de um relacionamento pode ter por parte do casal, diferentes pontos de vista e memórias:

"A protagonista de Onde Está Elisa? manteve relacionamento com Jerry O’Connell quando viveu em Los Angeles. Ele diz-nos que nunca a esqueceu. Ela assume que tudo acabou mal.” 

Pode ser um bom momento para iniciar uma terapia e ir à descoberta de si próprio! 
Na Absolute Bliss tem uma excelente equipa de terapeutas disponíveis para
juntos iniciarem um processo terapêutico de conhecimento e amadurecimento.