Centro de Psicologia Aplicada de Lagos

São 7h da manhã de segunda feira. O João e a Maria acordam para mais uma semana. Têm meia hora para se prepararem para o trabalho, antes de acordarem os dois filhos para irem para a escola. A Ana e o Miguel, filhos do casal, demoram a acordar, e como ainda estão ensonados, demoram algum tempo a vestir-se e a tomar o pequeno almoço. Começam a ficar atrasados, o que provoca alguma ansiedade no casal, e, consequentemente nas crianças. Depois de algumas “birras”, estão prontos para enfrentar o dia. Esta descrição é pura ficção, contudo sendo Portugal um dos países da Europa com índice mais elevado de casais em que ambos os membros estão empregados a tempo inteiro, e sendo que muitas empresas e organizações ainda não oferecem medidas efetivas que permitam a conciliação da vida profissional com a vida familiar, tal acontecerá na casa de muitas famílias portuguesas. Estudos demonstram que as crianças dormem em média menos 1 hora do que dormiam há 30 anos. Por outro lado, a qualidade do sono t...

  Com o dia do pai começam as publicidades, os presentes, as lembranças feitas na escola...Mas se para algumas crianças este dia é um dia feliz, para outras este dia pode ser um verdadeiro inferno. Afinal, quem não tem pai, como é que faz? Nas escolas o tema assume particular importância, porque é muito difícil para uma criança, ter vontade de fazer lembranças do dia do pai se não tem a quem as dar. No entanto, não podemos “apagar” este dia e por isso temos que encontrar formas de lidar com a situação. Mas como? 1) É preciso preparar a criança para a chegada deste dia, para que não seja apanhada de surpresa nas celebrações da escola, por exemplo; 2) Ouça a criança. Às vezes assumimos que a criança pensa uma coisa, ou sente uma coisa e acabamos por não dar espaço para que ela se expresse. Deixe-as exteriorizar; 3) Deixe-a falar sobre o pai. Não transforme este tema num assunto tabu. Valide que se sinta triste ou com saudades, seja compreensivo e deixe-a conversar e fazer perguntas; ...

  A felicidade é, regra geral, o objetivo de vida de todos nós. É importante estarmos felizes para o nosso próprio bem-estar, na medida em que previne doenças cardiovasculares, reforça o sistema imunitário, ajuda no combate ao stresse, aumenta a esperança média de vida, entre outras. Sabemos que grande parte do nosso tempo é passado no trabalho, muitas vezes já sendo considerado a nossa segunda casa, pelo que também é importante que esta seja uma casa feliz. Felicidade no local de trabalho é mais do que esperar o final do mês para receber a remuneração ou que chegue a sexta-feira para se poder dar a semana por terminada. A felicidade no trabalho tem sido estudada e, segundo Fisher (2010), as suas causas, do ponto de vista das organizações, pode estar relacionada com o stresse causado ou não pela entidade empregadora, no trabalho propriamente dito, com o superior hierárquico, ou com outros aspetos do ambiente de trabalho. Temos a necessidade de sentir que confiança na organização, n...

  No dia 7 de abril é comemorado o Dia Internacional da Saúde, uma data importante que nos lembra da necessidade de cuidar da nossa saúde física e mental. A saúde mental tem se tornado cada vez mais importante e a psicologia e a neuropsicologia desempenham um papel crucial nesse cuidado.  A psicologia é a ciência que estuda o comportamento humano e os processos mentais, como a percepção, a atenção, a memória, a linguagem, a emoção e a motivação. Já a neuropsicologia estuda as relações entre o cérebro e o comportamento humano, investigando as funções cognitivas, como a memória, a atenção, a linguagem, a percepção, a motivação e as emoções, a partir da análise do funcionamento cerebral. A psicologia e a neuropsicologia têm um papel fundamental na prevenção e tratamento de diversas condições mentais, como transtornos de ansiedade, depressão, transtornos do humor, transtornos alimentares, transtornos de personalidade, entre outros. Além disso, essas áreas da ciência também ajudam ...

  A doença de Parkinson (DP) é uma condição neurológica crônica, progressiva e degenerativa que afeta principalmente a capacidade de movimento. Caracteriza-se por sintomas motores, como tremores, rigidez muscular e bradicinesia, bem como sintomas não motores, como depressão, ansiedade, distúrbios do sono e déficits cognitivos. A DP é causada pela perda de neurônios produtores de dopamina na substância negra do mesencéfalo (Pfeiffer et al., 2021). Embora existam várias terapias disponíveis para a DP, incluindo medicamentos e cirurgia, ainda não há cura para a doença (Kalia & Lang, 2015). Estudos neuropsicológicos e psicológicos avaliou os efeitos da DP nos processos cognitivos, como atenção, memória, linguagem e funções executivas (Kamagata et al., 2020). Os resultados indicaram que a DP está associada a déficits cognitivos significativos em todas essas áreas, bem como na função visuoespacial e na velocidade de processamento. A gravidade dos déficits cognitivos foi correlacionad...

  O Dia Mundial da Terra, celebrado em 22 de abril, é uma data importante para lembrar da necessidade de cuidarmos do nosso planeta. Mas sabias que o cuidado com o meio ambiente também pode estar relacionado com a saúde do nosso cérebro? Estudos neuropsicológicos e psicológicos mostram que a exposição a ambientes naturais pode ter efeitos positivos no funcionamento cerebral e na saúde mental. Uma meta-análise publicada em 2019 na revista científica "Frontiers in Psychology" examinou os resultados de 20 estudos que investigaram os efeitos da exposição a ambientes naturais na função cognitiva. Os resultados indicaram que a exposição a ambientes naturais, como parques, florestas e áreas verdes urbanas, pode melhorar a atenção, a memória de trabalho e a flexibilidade cognitiva. Além disso, os participantes relataram uma redução nos níveis de stress e fadiga mental. Mas qual é a base biológica desses efeitos? Estudos de neuroimagem mostram que a exposição a ambientes naturais está...

  O dia 25 de abril é um dia importante em Portugal, pois celebra a Revolução dos Cravos, um evento que libertou o país de um regime autoritário. Assim, o tema da liberdade é relevante para este dia e para a discussão sobre saúde mental. Na psicologia, a liberdade está muitas vezes associada à capacidade de tomar decisões conscientes e informadas, o que pode ser prejudicado por problemas neuropsicológicos. A liberdade é um conceito complexo que envolve a capacidade de fazer escolhas e agir de acordo com essas escolhas. Estudos neuropsicológicos têm investigado a relação entre a liberdade e a localização cerebral, com destaque para as regiões pré-frontais do cérebro. As pesquisas sugerem que as regiões pré-frontais, especialmente o córtex pré-frontal ventromedial, estão envolvidas no processo de tomada de decisão e na regulação emocional. Além disso, a atividade nesta região cerebral tem sido associada à capacidade de resistir à tentação e escolher ações que levam a resultados de lo...