Centro de Psicologia Aplicada de Lagos

São 7h da manhã de segunda feira. O João e a Maria acordam para mais uma semana. Têm meia hora para se prepararem para o trabalho, antes de acordarem os dois filhos para irem para a escola. A Ana e o Miguel, filhos do casal, demoram a acordar, e como ainda estão ensonados, demoram algum tempo a vestir-se e a tomar o pequeno almoço. Começam a ficar atrasados, o que provoca alguma ansiedade no casal, e, consequentemente nas crianças. Depois de algumas “birras”, estão prontos para enfrentar o dia. Esta descrição é pura ficção, contudo sendo Portugal um dos países da Europa com índice mais elevado de casais em que ambos os membros estão empregados a tempo inteiro, e sendo que muitas empresas e organizações ainda não oferecem medidas efetivas que permitam a conciliação da vida profissional com a vida familiar, tal acontecerá na casa de muitas famílias portuguesas. Estudos demonstram que as crianças dormem em média menos 1 hora do que dormiam há 30 anos. Por outro lado, a qualidade do sono t...

  No dia 7 de abril é comemorado o Dia Internacional da Saúde, uma data importante que nos lembra da necessidade de cuidar da nossa saúde física e mental. A saúde mental tem se tornado cada vez mais importante e a psicologia e a neuropsicologia desempenham um papel crucial nesse cuidado.  A psicologia é a ciência que estuda o comportamento humano e os processos mentais, como a percepção, a atenção, a memória, a linguagem, a emoção e a motivação. Já a neuropsicologia estuda as relações entre o cérebro e o comportamento humano, investigando as funções cognitivas, como a memória, a atenção, a linguagem, a percepção, a motivação e as emoções, a partir da análise do funcionamento cerebral. A psicologia e a neuropsicologia têm um papel fundamental na prevenção e tratamento de diversas condições mentais, como transtornos de ansiedade, depressão, transtornos do humor, transtornos alimentares, transtornos de personalidade, entre outros. Além disso, essas áreas da ciência também ajudam ...

  No Dia Nacional da Prevenção e Segurança no Trabalho, é importante destacar a importância da prevenção de lesões e doenças ocupacionais. Lesões e doenças ocupacionais podem afetar diferentes sistemas do corpo, incluindo o sistema nervoso central, resultando em distúrbios neurológicos. Estudos neuropsicológicos têm investigado os efeitos dessas lesões no cérebro e como podem ser tratados. Para além dos métodos de tratamento comuns, como a terapia ocupacional e a fisioterapia, existem intervenções neuropsicológicas que podem ser utilizadas para tratar distúrbios neurológicos relacionados a lesões ocupacionais. Uma dessas intervenções é o treino cognitivo, que pode ser usado para melhorar a função cognitiva após lesões traumáticas na cabeça. O treino cognitivo envolve atividades que visam melhorar a atenção, a memória, a velocidade de processamento e outras habilidades cognitivas que podem ser afetadas por lesões cerebrais. Outra intervenção neuropsicológica que pode ser utilizada é...

No dia 17 de maio celebra-se mundialmente a luta contra a homofobia, transfobia e bifobia. É ainda vasto o percurso a percorrer para erradicar o preconceito contra a comunidade LGBT (Lésbicas, Gays, Bissexuais e Transsexuais), embora seja já sabido que a melhor forma de o fazer é munindo a sociedade de conhecimento, desmistificar algumas crenças enraizadas e perceber as adversidades inerentes a esta população de forma a aproximar por via da empatia, compreensão e aceitação. Assim sendo, celebramos este dia com um texto informativo sobre o tema. Definições Comecemos pela distinção de definições: é comum confundir-se o sexo com o género, mas representam definições distintas. O sexo diz respeito às caracteristicas físicas (nomeadamente as genitais) que informam se estamos perante um macho ou fêmea e é atribuído à nascença, já o género diz respeito à representação cultural e social do sexo onde é expectável que os sexos feminino e masculino tenham características, papéis e normas distintos...

  Como ter um estilo de comunicação assertivo? ·  Ouvir *  Escutar o outro de forma a compreender o seu ponto de vista, as suas emoções e necessidades para que consiga responder de forma adequada. Utilizar um tom de voz calmo e empático * Se não for possível, ausentar-se para se acalmar e falar sobre o assunto mais tarde Ser claro e objectivo * Não utilizar rodeios, ir directo ao assunto sem receio. Colocar-se no lugar do outro * Porque disse aquilo? * O que está a pensar? * O que está a sentir? ·  Aceitar críticas construtivas * Quando alguém nos faz uma crítica devemos parar e pensar se a crítica tem fundamento e nos dá informação sobre a forma de melhorar ou se é apenas uma crítica maldosa. * Podem haver críticas construtivas com as quais não concordamos. * Ter em atenção o tom de voz, o que se passou antes, durante e depois. * Ouvir até ao final e agradecer. Técnicas 1.  Elogiar – Criticar de forma construtiva – Elogiar  (“Gosto quando te preocupas comi...