Centro de Psicologia Aplicada de Lagos

  Muitas pessoas ficam surpreendidas quando percebem que uma dose de bebida alcoólica, não se refere ao tamanho do copo mas sim à quantidade de determinada bebida como se pode verificar na imagem. 🤔 Mas afinal, qual é a quantidade segura de bebida alcoólica que podemos ingerir por dia ou por semana?  Para a Organização Mundial se saúde conseguir responder a isto, teve que definir unidades de padrão, dado que as medidas alcoólicas têm graduações diferentes. Uma bebida corresponde a 10/12g de álcool, o equivalente a copo de cerveja (330 ml), uma taça de vinho (100 ml) ou uma dose de destilado (30 ml). Posto isto, no máximo, pode ingerir álcool 5 dias por semana, com a condição de ficar 2 dias sem consumir nada. Durante estes 5 dias da semana, para as mulheres, seria recomendado meia dose de álcool por dia e para os homens, no máximo, 2 doses de álcool por dia. ⚠️ . Consumo de risco: Homens- mais do que 2 unidades padrão de álcool diá...

  São uma tipologia de comportamentos recorrentes onde uma ou mais pessoas, procuram dominar, desvalorizar e consequentemente diminuir o outro. Tendências agressivas de origem narcísica que pretendem alimentar o ego de quem as pratica, as quais são projetadas em contextos tão habituais como o trabalho, a família, a relação conjugal ou mesmo entre "amigos", podendo este abuso ser psicológico, sexual, físico ou mesmo uma combinação intrínseca destes elementos. Exemplos disso são a traição conjugal, a intimidação por forma a alcançar o acto sexual, o uso da força física para subjugar ou a difamação enquanto forma de causar a rejeição social do indivíduo pelo seu grupo. Esta dinâmica com características agressivas, implica necessariamente um controlo restrito baseado numa comunicação que "asfixia" a vítima, manipulando-a, e não a deixando"oxigenar" a sua própria liberdade, retirando-lhe a sua capacidade de se auto-defender. Falamos assim, de instintos prim...